Olá, Gabriel,
Auto percepção mais ampla é sinal de desenvolvimento; parabéns! Vamos além?
Sugiro a prática dos seguintes exercícios:
1. Peça ajuda aos amigos, colegas de trabalho, família para saber em detalhes como você se expressa (se comunica). Você pode enviar o recadinho abaixo pra eles e pedir a contribuição para o seu desenvolvimento.
Olá ___________________,
Eu estou acompanhando um treinamento online com a coach de comunicação pessoal Aurea Regina de Sá e ela me pediu para fazer contato com algumas pessoas da minha confiança para perguntar como me veem como comunicador. Você pode redigir uma avaliação sincera para me ajudar a me conhecer mais? E, por favor, seja totalmente sincero, porque eu sei que conhecer a forma como as pessoas me enxergam vai me ajudar a me desenvolver.
Obrigado e um grande abraço,
Seu nome
Ah, e não se esqueça de pedir o feedback até antes da nossa próxima sessão para conversarmos sobre isso.
2. Para aumentar ainda mais a sua autopercepção, sugiro fazer o exercício que pede que você investigue a forma como deseja se comunicar. É uma visualização do que será amanhã. Baixe o documento aqui. Conversaremos sobre o que encontrou nessa investigação na próxima sessão.
3. Ainda trabalhando a questão da vulnerabilidade, indico o segundo capítulo do livro A Coragem de Ser Imperfeito, de Brené Brown, para avançarmos ainda mais. São só 14 páginas. Por favor, anote o que considerar importante para discutirmos na sessão.
4. Para ampliar a consciência sobre ESTAR NO AGORA, sugiro que conheça o trabalho de Eckhart Tolle. Esse conferencista e estudioso alemão nos desperta para a consciência do que é real e a função dos pensamentos, um profundo conhecimento que nos leva a um estágio mais profundo de entendimento:
Ele é autor de O Poder do Agora e de Um Novo Mundo , que você pode baixar clicando nos links. Sugiro que leia um capítulo por dia para absorver todo o conteúdo e aplicar na sua vida, se considerar que faz sentido.
Bom trabalho!
→ PRÓXIMA SESSÃO: 26 de abril de 2018
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