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PODCASTS

Media Training e Comunicação Pessoal | Aurea Regina de Sá

Sessão 3 – Susan

Susan,

Avançar sempre, um pouquinho todo dia, a seu tempo. Esteja tranquila para dar os passos que deseja para atingir a sua meta e sempre comemore. Vibre pelas conquistas, por ter iniciativa de ousar, por agir em direção ao seu objetivo. Você vai chegar lá sentindo-se bem!

Para avançarmos mais um pouquinho, gostaria que fizesse os seguintes exercícios:

1. Assista ao vídeo do TED com Monica Lewinsky sobre vergonha e registre o que aprendeu com o material. Conversaremos sobre os seus insights na próxima sessão.

Obs.: Se precisar de legenda em português, abra o vídeo, clique no símbolo de ⚙ ENGRENAGEM (no canto inferior direito, à esquerda do nome YOUTUBE)>LEGENDAS>TRADUZIR AUTOMATICAMENTE>PORTUGUÊS.

2. Postura física: a mudança acontece de dentro pra fora, mas o que está fora pode ajudar a mexer no que está dentro também. Então, seguindo os ensinamentos de Amy Cuddy, mude a sua postura para projetar como deseja se posicionar. Perceba-se, em todos os momentos, como está se posicionamento diante de pessoas e situações. Molde a sua postura. Para te ajudar com a construção disso, faça o exercício 3.

3. Neste documento, você vai encontrar um roteiro para ‘desenhar’ o que deseja para você na área da comunicação. Pense, idealize, se imagine no amanhã como comunicadora e terá construído o seu avatar.

4. No sábado, você irá na escola de natação. Liste perguntas que pode fazer para mães ou pais que estiverem na espera como você. Puxe a conversa sem grandes interesses, só mesmo o de ousar, tomar a iniciativa, treinar, praticar habilidades. Lembre-se: quanto mais praticar, mais perto chegará da sua meta. Pratique o PUXAR CONVERSA em outras situações.

Ir para a sessão 4                                                                                                                                                                     VOLTAR

AUREA REGINA DE SÁ

Jornalista e Coach de Comunicação, especializada em Media Training.

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